Leitsätze entstehen meist in der Kindheit, sie prägen unser Denken und Verhalten, sie begleiten uns viele Jahre und sind uns lange nützlich, bis….? Ja, bis man sie überspannt, wie ein Gummiband, das irgendwann ausleiert oder reißt. Übrig bleibt dann nur noch ein Leidsatz.
Im Mittelpunkt der Arbeit mit Leidsätzen stehen dysfunktionale Kognitionen, sogenannte Denkfehler. Aufgrund alter oder inzwischen überholter Erfahrungen wird eine Vorgehensweise für aktuelle Situationen, z.B. in Form von falschen Ideen, Bewertungen oder Schlussfolgerungen abgeleitet. Durch diese Fehlinterpretation wird das psychische Wohlbefinden auf Dauer beeinträchtigt.
Da Leidsätze (Kognitionen) unser Denken und Handeln beeinflussen, sind diese subjektiven Einstellungsmuster mitverantwortlich für Stress auslösende Gedanken, deren Konsequenzen und Probleme. Andererseits kreieren wir durch Leitsätze auch unsere eigene Welt, in der positive Antreiber uns Zufriedenheit, Selbstbewusstsein oder auch Wertschätzung vermitteln. Sehen wir jedoch mit unseren negativen Leidsätzen konfrontiert, so werden unsere Handlungsspielräume eingeengt, unsere Selbstbestimmtheit reduziert und wir fangen an, zu leiden.
Fühlen Sie sich eingeladen, sich mit Ihren alten Mustern und Antreibern in einem geschützten Rahmen auseinander zu setzen. Starten Sie, Ihre mittlerweile einschränkenden Leidsätze in motivierende Leitsätze zu transformieren.
Zu den bekanntesten Antreibern zählen: „Sei STARK“ oder „Sei PERFEKT“.
Inhalte:
- Einführung: Identifikation und Veränderung
- Die Struktur von Leidsätzen
- Die fünf „Antreiber“ – Ursachen, Wirkungsweisen und Ziele
- Identifikation und Modifikation Ihres persönlichen Antreibers und Leidsatzes
- Empfehlungen für den Umgang mit der Veränderung: Rituale und weitere Strategien für motivierende Leitsätze
Methoden:
Trainer-Input, aktivierende Coachingmethoden, interaktive Kleingruppenarbeit
Ihr Nutzen:
- Bewusste Wahrnehmung Ihres Antreibers in Kombination mit Ihrem Leidsatz
- Umgang mit Leidsätzen – Entwicklung erster Schritte und Handlungsalternativen
- Sie sind nicht allein – der Nutzen von Leitsätzen
- Verfestigung Ihres motivierenden neuen Leitsatzes – Instruktion nach Kaluza
