WORKSHOPS

♦ Alle Workshops, ob zum Thema” Gesund Führen, Resilienz, Stress oder betriebliches Gesundheitsmanagement” etc. können ab sechs Teilnehmern auch zu einem anderen Termin oder in Ihrem Unternehmen, in Ihrer Einrichtung durchgeführt werden. Terminänderungen bleiben vorbehalten.
♦ Die Workshops sind modular aufgebaut und können auf Anfrage unternehmensspezifisch kombiniert und inhaltlich ergänzt werden. Neben den offenen Workshops bieten wir auch Workshops in Bezug auf Fördermittel, insbesondere für Kitas und KMU an. Kontakten Sie uns einfach unter 0451-292 66 59.

Resilienztraining für mehr mentale Widerstandsfähigkeit flexibel auf Veränderungen reagieren (bis zu 100 % gefördert)**

Resilienz
Datum: 07.11.2020 09:30 - 08.11.2020 16:30

Veranstaltungsort: AfGM, Lübeck  |  Stadt: Lübeck

Resilienztraining für mehr mentale Widerstandsfähigkeit - flexibel auf Veränderungen reagieren (bis zu 100 % gefördert)**
Sa. & So., den 04. & 05.2020 oder den 07. & 08.11.2020, jeweils von 09:30 bis ca. 16:30 Uhr

Sie bewundern „Stehaufmännchen“ – Menschen, die sich kaum aus der Fassung bringen lassen und möchten auch mehr seelisch-emotionale Gelassenheit erlangen? Kein Problem, nur etwas Geduld und Übung, denn Resilienz kann man lernen.

Fast jeder kennt Krisen, Druck, Stress etc. und manche Menschen gehen aus einer belastenden Situation gestärkt hervor, während andere daran zerbrechen. Resiliente Menschen verfügen über ein gutes „mentales Immunsystem“, sie reagieren unempfindlicher auf psychische Belastungen, erholen sich schneller und nutzen den Tiefpunkt als Wendepunkt, indem sie auch in schwierigen Situationen aktiv, flexibel und lösungsorientiert handeln.

Ein Ziel des Workshops ist es, Sie durch eine Kombination von Kurzvorträgen, praktischen Übungen, Selbsterfahrungs- & Coachingmethoden derart zu befähigen, dass Sie sich achtsamer für Ihre Bedürfnisse werden und aktiv mit Herausforderungen umzugehen wissen.

Durch die Auseinandersetzung mit den drei Grundhaltungen (Optimismus, Akzeptanz & Lösungsorientierung) und den vier Handlungsaspekten (Selbstfürsorge, Selbstverantwortung, Beziehungsgestaltung & Zukunftsplanung) gelingt Ihnen sukzessive ein Perspektivenwechsel für einen leichteren Umgang mit Schicksalsschlägen und Niederlagen.

Inhalte:

  • Grundlagen von Resilienz: Schutzfaktoren gegen Stress, Burnout & Depressionen
  • Perspektivenwechsel in der Krise: optimistisch und lösungsorientiert in die Distanz gehen
  • Akzeptanz: von sich selbst, von Veränderungen, von Einschränkungen etc.
  • Selbstfürsorge & Selbstverantwortung: Ausgleich schaffen & eigene Grenzen setzen
  • Ihre Beziehungen & soziale Kompetenz: Zugang zu alltagstauglichen Ressourcen finden
  • Handlungsfähigkeit: Krisen als Chance – praktikable Lösungswege (er-)finden
  • Zukunftsorientierung & Alltagstransfer: Entwicklung eines neuen "Zukunftskonzeptes“

Methoden:

Trainer-Input, Maßnahmen zur multimodalen Stressbewältigung, Selbstreflexion, interaktive Einzel- und Kleingruppenarbeit, Arbeit mit Leid(T)sätzen, praktisches Achtsamkeitstraining.

Ihr Nutzen:

  • Glaube an die eigenen Fähigkeiten - handeln, statt den Kopf in den Sand zu stecken
  • Förderung individueller Kompetenzen - Steigerung des Selbstwertgefühls
  • Schnellere Erholung von Rückschlägen - Akzeptanz, dass auch „Negatives“ zum Leben gehört
  • Mehr Wertschätzung, Interesse, Respekt & Empathie gegenüber sich selbst und anderen
  • Erweiterung des eigenen Handlungsspielraums - Prioritäten setzen
  • Typgerechte Lösungsstrategien für realistische Ziele

** Diese Primärprävention ist zertifiziert nach § 20 Abs. 1 SGB V. Die Kosten von 175,00 € pro Person werden bis zu 100 % von Ihrer Krankenkasse übernommen. Bitte erkundigen Sie sich dort nach Ihrem persönlichen Erstattungsbetrag.

Sa. & So. den 07. & 08 11.20 - jeweils von 09:30 bis ca. 16:30 Uhr

Veranstaltungsort: In Lübeck oder in Ihrer Organisation. Die Anmeldung ist bis zu 10 Tagen vor Kursbeginn per Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! erbeten.

 

Telefon
0451 / 292 66 59
E-Mail
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Webseite
Dauer des Workshops
jeweils von 09:00 bis 16:00 Uhr
Preis
Kosten i. h. V. 175 EUR werden bis zu 100 % von Ihrer KK übernommen
Anmeldung
Anmeldeformular rechts im Anhang
Ort des Workshops
Bei AfGM, Lübeck
Adresse
Hafenstraße 14A, 23568 Lübeck

 

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Alle Daten


  • Von 07.11.2020 09:30 bis 08.11.2020 16:30
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